PRÄVENTIONSKURS FUNKTIONELLES TRAINING
10 x 60 Min.
Funktionelles Training kombiniert verschiedene Bewegungen zu komplexen Übungen, sodass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden und NICHT isoliert einzelne Muskeln. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und diversen Kleingeräten. Dieses Ganzkörpertraining macht Spaß und ist sowohl für Mann als auch Frau, für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet, um fitter zu werden, eine Athletik zu erreichen und um die eigene Kraft und Ausdauer zu verbessern.
Der Kurs ist von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert. In der Regel werden 2 Präventionskurse pro Kalenderjahr von den Krankenkassen bezuschusst. Du bekommst nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 80% der Kurs-Einheiten) einen bestimmten Betrag (ca. 80%) von Deiner Krankenkasse zurückerstattet.
TRAINERIN: Maria Fries - Sportwissenschaftlerin M.A., Sporttherapeutin DVGS
KURSGEBÜHR: 100 EUR
KURSTERMINE:
31.03.22 20 - 21 Uhr
07.04.22 20 - 21 Uhr
21.04.22 20 - 21 Uhr
23.04.22 10 - 11 Uhr (Outdoor!)
28.04.22 20 - 21 Uhr
05.05.22 20 - 21 Uhr
12.05.22 20 - 21 Uhr
19.05.22 20 - 21 Uhr
29.05.22 10 - 11 Uhr (Outdoor!)
02.06.22 20 - 21 Uhr
im Gymnastikraum der DJK Hain und 2x in der Laufacher Natur ;)
WEITERE INFOS UND ANMELDUNG:
Maria Fries
Tel.: 0176-63170614
Email: